鉄が足りない!子どもの脳に必要な栄養をカンタンに取り入れる方法とは…

妊娠・出産

少しずつ体が大きくなったり、できることが増えてきたりと子どもの成長が楽しみな毎日。

実は目に見えないさまざまなところも、0~3歳でどんどん成長しています。なかでも大切な体の器官といえば脳です。

ところが、脳の成長に必要な栄養素である鉄を私たち日本人はじゅうぶん摂取できていないという衝撃の事実が…

約7割のママパパが「子どもたちの鉄不足」を知らなかった!

日々の成長が気になるママパパにとって、子どもの栄養事情はとても気になる関心ごとではないでしょうか。

「いろいろな栄養を考えて、離乳食作りに励んでいます」
「栄養面が気になるから、野菜はちゃんと食べさせている」
etc.

もし、そのような方が「ぜんぜん足りていない栄養素がある」という事実を知ったら驚くかもしれませんよね。

今回はその中でも「鉄」が足りていないことをご説明いたします。

カルシウムに次いでおなじみの栄養素なのに、正しく理解されていない?

なんと生後12~36ヶ月の子どもの2人に1人は鉄が不足している*ことが明らかに。

*生後12~36ヶ月の子どもの2人に1人が「鉄不足」※※「日本人の食事摂取基準(2020年版)」の推奨量(12~36ヵ月)と「国民健康・栄養調査(平成28年)」の摂取量中央値(12~36ヵ月)の比較において
株式会社明治調べ
この事実について、コズレがアンケート**で尋ねてみると、約7割もの先輩ママパパが知らないと回答。もしかすると、あなたもその一人でしょうか?

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子どもにとって重要だと思う栄養素についての設問では、1位のカルシウムに続き、第2位と多くの方が鉄を挙げていたにもかかわらず、です。

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**【幼児用フォローアップミルク】に関するWebアンケート
※実施時期 2021年8月
※n=1276

1~3歳にかけて、どんどん成長する脳

ものごとを考えたり、呼吸をしたり、身体を動かしたりと、人間が生きていくうえでの大切なはたらきはすべて脳がコントロールしています。

3歳までにほとんど完成?!

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とても大事な脳ですが、生まれてから急速に成長し、その大きさも重さも3歳までにおとなの約90%までに達する*とされています。

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出典:www.meiji.co.jp

*Dekaban AS. Ann Nurol. 4.345-356.1978 脳重量1歳で大人の約70%、3歳で大人の約90%
成長に伴い活動量も多くなる脳にとって必要なものが酸素。その酸素を脳へと運んでくれるのがヘモグロビンです。

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この赤血球に含まれるヘモグロビン(赤色素たんぱく質)の材料となるのが「鉄」!なのです。

「鉄」はどんどん減ってしまうって、本当?

胎児期にママからもらった鉄の蓄えである「貯蔵鉄」は、子どもが生まれてから徐々に減少します。

一般的には、生後半年ほどで母体由来の鉄はほぼなくなると言われていて、それと同時に、母乳に含まれるヘモグロビンの濃度も低くなるため、それを補ってあげるのが理想的と言えます。

1日に牛乳を22リットルも飲めますか?

突然ですが、あなたの子どもに毎日、約22リットルもの牛乳を飲ませてあげることは可能でしょうか。

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そんなの無理!!ですよね。

厚生労働省が発表、5年ごとに改訂されている「日本人の食事摂取基準」の最新版(2020年版)で生後12~36ヶ月の子どもに推奨される1日の鉄の量を牛乳で取り入れる場合、約22リットルも飲まなければならないのです。

これは普通の子どもの生活を想像すると現実的ではないかもしれません。

食事で採ることも、かなり難しい!?

では、食事で鉄分を取り入れてみるのはどうでしょうか。同様の推奨量をたとえば、鉄分が多いとされるほうれん草で取ろうとすると、約3束になるのです。

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やはり、これもハードルが高そうですね。緑の野菜を嫌がる子もいるかもしれませんし、幼い子がこんなにたくさんのほうれん草を食べられるとも思えません。

となるといったい、鉄はどのように体に取り入れれば良いのでしょうか。おすすめの方法は…

日本初の液体フォローアップミルク『明治ステップ らくらくミルク』

この難題に正面から取り組み、解決に向けて日本で初めて液体のフォローアップミルクとして開発されたのが『明治ステップ らくらくミルク』です。

その特長と魅力をたっぷりとご紹介!

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脳に必要な「鉄」が100%!しかも手軽に取れる

とにかく、不足してしまいがちな鉄を手軽に摂取できるのが最大のポイント。

『明治ステップ らくらくミルク』を1本(240ml)飲めば、ここで何度も必要性を強調している鉄、カルシウム、ビタミンCとビタミンDの1日に必要な量を1/2以上サポート!
しかもビタミンCは鉄の吸収を、ビタミンDはカルシムの吸収を助ける役割が!

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その他、7種類のビタミンも70%サポートするなど、ビタミン群についても豊富。

主要な栄養分たちをまるっとサポート!

栄養分のオールスター!?が大集合。

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離乳食やベビーフードなどのお食事、または牛乳ではどうしても補いきれない各種の栄養をバランス良く配合

おなじみの栄養分がこのミルクの中にはぎゅっと詰まっています。

そのまま飲めるから、作る手間がかからない!

液体だから、溶かしたり混ぜたり冷ましたりと、作る手間がかかりません。

マグやストローでそのまま飲めるし、まだほ乳瓶が大好きなコでもOK、お料理にアレンジできるのも液体ならでは。

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ゴクゴク飲んでくれるおいしさ♪

子どもが好む、ほんのりと甘い味でおいしくて飲みやすい!

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おやつや朝食、寝る前など、日々の様々なシーンで大活躍してくれます。

ゴクゴク飲んでくれるから、手軽に栄養習慣がルーティーンになりますよ。

液体ミルクのお試しチャンス! 大切な栄養「鉄」をカンタン便利に取り入れてみては?

『明治ステップ らくらくミルク』を手がける明治と言えば、母乳をお手本に進化を続けている『明治ほほえみ』シリーズで国内初の液体ミルクを実現、『明治ほほえみ らくらくミルク』として発売した企業。

うちのコ、今まさに飲んでいる!という方もいるかもしれませんね。

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その手軽さ、便利さ、母乳をお手本にした栄養成分などで好評、ママ友の評判やクチコミなどを見聞きして「私も使ってみたい!」と思っていた方にとって液体ミルクのメリットを実感するチャンス♪

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1歳までの『明治ほほえみ らくらくミルク』に続いて、お試ししてみてはいかがですか?

特別なプレゼントのお知らせ

お試ししてみたくなった!という方にお知らせです。

現在、『明治ステップ らくらくミルク』が抽選でもらえるキャンペーンを実施中。

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気になった方はぜひチェックしてくださいね。

※本プレゼントは、Web版限定でご応募を受け付けております。アプリをご利用の方は、お手数ですがWeb版からご応募をお願いいたします。
※アプリで応募画面を開いた場合、応募締切前でも「終了しました」と表示されます。

まとめ

ママがおへそから栄養を届けていた妊娠期を経て、母乳やママの栄養をお手本にした『明治ほほえみ』、そろそろ次のステップを考えているママパパの頼もしい味方、それが『明治ステップ らくらくミルク』!
この機会に子どもに必要な鉄について理解を深めながら、話題の液体ミルクを手に取ってみませんか?

Source: cozreマガジン

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